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Carnaval 2024: Como se preparar para o maior evento de rua do país?

Evite desconfortos ou riscos durante os dias de folia. Confira dicas para se manter saudável enquanto pula carnaval.

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O Carnaval é uma das festas mais aguardadas do ano no Brasil, e em 2024 não será diferente. Multidões se dirigem às ruas para se divertir, dançar, cantar e celebrar a cultura e a alegria do país.

Contudo, para se jogar sem medo no Carnaval, é necessário se organizar antecipadamente e cuidar de alguns detalhes fundamentais.

Neste artigo, ofereceremos algumas sugestões sobre como se cuidar, mantendo uma alimentação saudável, e hidratação em dia para garantir a boa saúde durante os dias de folia. Confira!

Como se alimentar bem e manter a saúde em dia

Aproveite o carnaval de 2024 com dicas para se manter alimentado e hidratado. Veja os blocos de rua que vão desfilar nos principais estados.
Aproveite o carnaval de 2024 com dicas para se manter alimentado e hidratado. Veja os blocos de rua que vão desfilar nos principais estados. (Fonte: Reprodução Google)

O Carnaval demanda muito do corpo, envolvendo atividade física, exposição ao sol, consumo de álcool e alteração do sono. Manter a saúde durante esses dias é crucial para evitar problemas como desidratação, hipoglicemia, intoxicação alimentar e ressaca. Sendo assim, veja a seguir dicas importantes:

Hidratação:

  • Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
  • Intercale o consumo de álcool com água para evitar desidratação.
  • Opte por sucos naturais, água de coco, isotônicos e chás gelados.

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Alimentação:

  • Escolha alimentos leves, frescos e nutritivos.
  • Prefira frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e laticínios desnatados.
  • Evite alimentos gordurosos, fritos, industrializados e com muito açúcar.

Refeições regulares:

  • Não pule refeições para evitar hipoglicemia.
  • Faça refeições a cada 3 ou 4 horas.
  • Leve lanches práticos e saudáveis para manter o nível de glicose.

Higiene alimentar:

  • Cuidado com a procedência e higiene dos alimentos, especialmente na rua.
  • Evite alimentos duvidosos ou mal conservados.

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Moderação no álcool:

  • Evite o excesso de álcool.
  • Se beber, faça-o com moderação e responsabilidade.
  • Não misture com energéticos, remédios ou outras drogas.

Descanso:

  • Durma pelo menos 6 horas por noite.
  • Mantenha uma rotina regular de sono.
  • Tire cochilos durante o dia, se possível.
  • Use protetores auriculares, máscaras de dormir e cortinas escuras para um sono tranquilo.

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Veja a programação dos principais bloquinhos do carnaval 2024

Os preparativos para o Carnaval de 2024, programado para ocorrer de 10 a 13 de fevereiro, estão a todo vapor nas principais capitais do Brasil. Blocos em São Paulo, Rio de Janeiro, Salvador e Recife já estão fazendo seus pré-carnavais.

Conforme informações da subprefeitura de São Paulo, a cidade terá 673 desfiles oficiais aprovados pela Comissão Especial de Organização do Carnaval de Rua 2024. No Rio, estão previstos 453 desfiles, a maioria deles no centro da cidade, totalizando 128 apresentações. A respeito dos blocos de rua, veja os mais famosos nos principais estados do Brasil!

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São Paulo

Desfile e After do Balatubloco

  • Endereço: Rua Aída Ipiranga – Ipiranga
  • Horário: 11h
  • Entrada: Grátis

Grito de Carnaval

  • Endereço: Av. Brig. Faria Lima, 64 – Pinheiros
  • Horário: 12h
  • Entrada: Grátis

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A gente faz Samba

  • Endereço: Rua José Pinheiro Bezerra, S/n – Brás
  • Horário: 13h
  • Entrada: A partir de R$ 15

Ensaio Bloco Jah É

  • Endereço:  Largo Da Matriz De Nossa Senhora Do Ó – Freguesia do Ó
  • Horário: 14h
  • Entrada: Grátis

Nu Vuco Vuco no Greta Galpão

  • Endereço: R. Pedro Soares De Almeida, 104 – Sumaré
  • Horário: 14h
  • Entrada: Grátis

Rio de Janeiro

Spanta Neném

  • Endereço: Avenida Epitácio Pessoa, 638 – Ipanema
  • Horário: 11h
  • Entrada: Grátis

Imprensa Que Eu Gamo

  • Endereço: Rua Gago Coutinho, 51 – Laranjeiras
  • Horário: 13h
  • Grátis

Gordelicia

  • Endereço: Rua Bernardino de Campos, 77 – Piedade
  • Horário: 13h
  • Entrada: Grátis

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GB Bloco

  • Endereço: Rua Gen, Glicério, 206 – Laranjeiras
  • Horário: 13h
  • Entrada: Grátis

 Bloco do Show

  • Endereço: Rua Romero Zander, 323 – Ramos
  • Horário: 14h
  • Entrada: Grátis

Salvador

27 de janeiro (sábado)

Festival de Verão de Salvador 2024

LineUp:

  • Quabales – Palco Cais
  • Cabelinho chama TZ da Coronel – Palco Ponte
  • Iza chama Liniker – Palco Cais
  • Carlinhos Brown chama Baiana System – Palco Ponte
  • Ivete Sangalo – Palco Cais
  • Bell Marques chama Claudia Leitte – Palco Ponte
  • Ceelo Green – Palco Cais
  • Baco Exú do Blues chama Psirico – Palco Ponte

Leia mais: INSS confirma pagamento bilionário de precatórios em 2024: Fique atento!

Endereço: Av. Luís Viana Filho, 1590 – Itapuã

Horário: 15h

Preço: A partir de R$ 80

28 de janeiro (domingo)

Festival de Verão de Salvador 2024

LineUp:

  • Àttooxxá – Palco Ponte
  • Glória Groove chama Péricles – Palco Cais
  • Thiaguinho chama Maria Rita – Palco Ponte
  • Lulu Santos chama Gabriel O Pensador – Palco Cais
  • Daniela Mercury chama Ilê Aiyê e Margareth Menezes – Palco Ponte
  • Leo Santana chama Luisa Sonza – Palco Cais
  • Caetano Veloso – Palco Ponte
  • Seu Jorge chama Mano Brown – Palco Ponte
  • Teto chama Matuê – Palco Cais

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Endereço: Av. Luís Viana Filho, 1590 – Itapuã

Horário: 15h

Preço: A partir de R$ 80

  • Festival do Parque – Bailinho de Quinta e Tomate
  • Endereço: Parque Da Cidade – Itaigara
  • Horário: 9h
  • Entrada: Grátis

Lavagem da Aldeba com Rodriguinho e Filhos de Jorge

  • Endereço: Avenida Tamburugy, 300 – Piatã
  • Horário: 10h
  • Entrada: A partir de R$ 70

Veja Também:

PROVA de VIDA INSS 2024 – LISTA de quem PRECISA FAZER AGORA em JANEIRO de 2024. (Fonte: João Financeira TV).

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