Com a chegada iminente do inverno no dia 21 de junho, típico das regiões do hemisfério sul, nota-se uma queda nas temperaturas que pode variar bastante dependendo da localidade. Essa mudança climática instiga a busca por ambientes mais quentes e fechados, propícios para a proliferação de vírus e bactérias.
As doenças respiratórias, que já são comuns durante esta estação, se tornam ainda mais frequentes. Gripe, resfriados, pneumonia, COVID-19 e outras viroses são apenas alguns exemplos de agravantes que podem comprometer significantemente nossa saúde. A especialista em pneumologia e imunologia, Dra. Larissa Cau Carlet, enfatiza a importância de reconhecer os sintomas e buscar orientação médica quando necessário.
Quais Sintomas Devemos Ficar Atentos Durante o Inverno?
Segundo Dra. Larissa, indivíduos que já apresentam sensibilidade em suas vias aéreas, como os que convivem com rinite, devem estar especialmente vigilantes a sintomas adicionais. “Fique alerta a sinais como febre, dor de cabeça e no corpo, secreção nasal com coloração atípica e qualquer tipo de tosse persistente”, aconselha a médica. Esses podem ser indícios de condições mais severas como sinusites ou mesmo infecções pulmonares.
Como a Vacinação Pode Nos Proteger no Inverno?
A vacinação aparece como um dos pilares para a prevenção dessas doenças tão comuns no frio. Dra. Larissa destaca que a vacina contra a gripe (influenza) é recomendada para todas as pessoas acima de seis meses de idade, exceto aquelas com contraindicações específicas. Além dela, a vacina pneumocócica é fundamental para prevenir complicações sérias derivadas de infecções bacterianas nos pulmões.
Práticas Recomendadas para Evitar Crises de Doenças Respiratórias
Além da vacinação, outras práticas são essenciais para minimizar os riscos de desenvolver doenças respiratórias durante o inverno. A médica sugere algumas medidas preventivas, tais como:
- Manter ambientes limpos e bem ventilados;
- Evite a exposição a alérgenos conhecidos, como poeira, mofo e pelos de animais de estimação;;
- Lavar roupas de cama e agasalhos que ficaram guardados, evitando ácaros e mofo;
- Seguir à risca a prescrição médica dos tratamentos já em curso, particularmente para aqueles que possuem doenças crônicas respiratórias.
É imperativo também que cuidados com o estilo de vida não sejam negligenciados. Uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos, um sono reparador e gestão de estresse são fundamentais para fortalecer o sistema imunológico.
A Dra. Larissa conclui, ressaltando que em especial, idosos, crianças pequenas, e pessoas com condições crônicas ou sistemas imunológicos debilitados, devem redobrar os cuidados no inverno para evitar complicações que possam levar a quadros mais graves.
