Ter um pet de estimação pode trazer inúmeros benefícios à saúde mental dos tutores. Não é à toa que alguns cãezinhos carregam o importante cargo de animais de assistência emocional. Entre o público da terceira idade, as vantagens se destacam, uma vez que, segundo o psicanalista e professor sênior da Associação Brasileira de Psicanálise Clínica (ABPC) Artur Costa, o bichinho pode dar aos idosos uma sensação renovada de propósito e responsabilidade.
Os impactos positivos de ter um pet são emocionais e físicos. “Cuidar de um animal, especialmente se for um cão que precisa de passeios diários, incentiva os idosos a se manterem fisicamente ativos”, detalha Costa, explicando que essa prática é boa tanto para a saúde cardiovascular como para a mobilidade. A interação também auxilia na redução dos níveis de cortisol (popularmente chamado de hormônio do estresse).
Como os Animais de Estimação Ajudam na Saúde Mental dos Idosos?
Além de reduzir os níveis de estresse, ter um animal de estimação ajuda a aumentar a produção de ocitocina, que promove o relaxamento e ajuda a baixar a pressão arterial. Para o idoso, ter um pet é vantajoso na diminuição de sintomas da depressão e ansiedade, uma vez que o vínculo afetivo criado com o animal pode aliviar os sintomas dessas doenças.
- Redução de sintomas da depressão
- Diminuição dos níveis de ansiedade
- Melhoria na saúde cardiovascular
- Maior sensação de propósito e responsabilidade
Qual a Importância de Manter uma Rotina com Animais na Terceira Idade?
Ter uma rotina durante a terceira idade é importante. De acordo com a professora de psicologia e supervisora da clínica de idosos do CEUB Milena Oliveira da Silva, idosos relatam sentir bastante solidão, e a rotina de cuidados dedicados aos animais domésticos agrega um sentido de importância, devido ao trabalho que o pet exige. “Se a pessoa idosa tiver tido ou desejado um animal em outros momentos da vida, ainda mais positiva pode ser a satisfação em ter o animal”, afirma Milena.
A interação diária e os cuidados necessários para manter um pet saudável promovem uma estrutura diária que pode ser extremamente benéfica para os idosos. Além disso, os animais proporcionam uma companhia constante, diminuindo a sensação de isolamento comum entre muitos idosos.
Quais Raças e Tipos de Animais são Mais Indicados para Idosos?
Apesar de todos os pets serem bem-vindos, alguns animais domésticos podem se tornar os queridinhos na hora da adoção direcionada ao público idoso. De acordo com Costa, as raças de pequeno porte e de temperamento calmo são mais adequadas. Exemplos incluem:
- Poodle
- Shih-Tzu
- Cavalier King Charles Spaniel
“Esses cães tendem a ser carinhosos, de fácil manejo, e não exigem tanta atividade física como raças maiores ou mais enérgicas”, indica o psicólogo. Para aqueles que não são grandes fãs de cachorros, a adoção de pássaros, como canários e periquitos, também é positiva, oferecendo interação vocal e uma presença animada.
Além dos cães e pássaros, outras opções interessantes incluem:
- Hamsters
- Coelhos
- Porquinhos-da-índia
Esses animais são de fácil manejo e podem ser uma boa opção para idosos que desejam um animal de estimação sem a necessidade de exercícios físicos intensos.
Em suma, ter um pet pode transformar positivamente a vida de um idoso, proporcionando não apenas companhia, mas também benefícios substanciais para a saúde mental e física. Portanto, considerar a adoção de um animal na terceira idade pode ser uma excelente decisão que traz alegria e bem-estar.
