A estação mais fria do ano chegou e, com ela, o alerta para cuidarmos ainda mais da nossa pele. O outono e o inverno podem ser períodos complicados para manter a pele adequadamente hidratada, considerando que enfrentamos temperaturas mais baixas e umidade reduzida. Dra. Mônica Aribi, dermatologista, compartilha insights valiosos sobre a importância da hidratação durante essa época do ano e desmistifica algumas crenças comuns sobre o cuidado com a pele.
Segundo Dra. Mônica, muitas pessoas erroneamente acreditam que peles oleosas não necessitam de hidratação, o que é um grande mito. A oleosidade e a hidratação tratam de aspectos diferentes da saúde da pele. Enquanto a oleosidade diz respeito ao sebo produzido, a hidratação está relacionada ao teor de água mantido na pele, sendo crucial para todos os tipos de pele.
Como a Baixa Umidade Afeta a Pele?
Durante os meses mais frios, não só enfrentamos temperaturas mais baixas, mas também uma diminuição significativa na umidade relativa do ar. Esse fenômeno agrava a perda de umidade natural da pele, causando ressecamento, desconforto e até mesmo descamação. Fatores como longos banhos quentes e uma rotina de cuidados inapropriada podem intensificar esse problema. Além disso, tratamentos para condições como acne podem desidratar profundamente a pele, reforçando a necessidade de um bom hidratante.
Quais São as Melhores Práticas Para Hidratar a Pele no Inverno?
Dicas para manter a pele nutrida e protegida
- Hidratação adequada: Utilize cremes e géis hidratantes, que ajudam a manter a umidade da pele, principalmente após o banho.
- Controle a temperatura do banho: Evite água muito quente, optando por uma temperatura mais amena para não agredir a pele.
- Máscaras faciais: Incorporar uma máscara hidratante na sua rotina semanal pode fazer maravilhas pela saúde da sua pele.
- Cuidados especiais: Áreas como mãos, pés, joelhos e cotovelos geralmente requerem atenção extra durante o inverno devido à sua propensão à aspereza.
- Proteção labial: Use protetores labiais para evitar o ressecamento e rachaduras nos lábios.
Importância da Alimentação e Suplementação
Além dos cuidados externos, Dra. Mônica enfatiza a importância de um bom consumo de água e uma dieta rica em frutas e vegetais. A hidratação interna, alcançada pela ingestão de líquidos e alimentos nutritivos, é essencial para manter a elasticidade e a saúde da pele. Suplementos como vitamina E e ômega 3 também podem ser recomendados para auxiliar na hidratação e na manutenção da barreira cutânea.
Adotar essas práticas durante os meses mais frios não só ajudará a manter sua pele hidratada, como também prevenirá irritações e desconfortos causados pelo clima adverso. Lembre-se, a pele saudável começa com cuidados consistentes e adequados a cada estação.
