A leitura diária é uma das melhores atividades para manter o cérebro ativo depois dos 60 anos. Ler livros, jornais, revistas ou até palavras cruzadas estimula a memória, o raciocínio e o vocabulário, ajudando a preservar a saúde mental ao longo do tempo.
Ouvir música antiga faz bem para o cérebro?
Sim. Escutar músicas que marcaram momentos da vida ativa áreas do cérebro ligadas à memória e às emoções. Além de trazer bem-estar, pode até ajudar no combate à ansiedade e à tristeza em idosos.
Conversar com outras pessoas ajuda a manter a mente saudável?
Com certeza. Ter conversas frequentes com familiares, amigos ou vizinhos estimula o cérebro, melhora o humor e ainda ajuda a combater a solidão — algo muito comum na terceira idade.
Jogos simples também ajudam o cérebro a funcionar melhor?
Sim. Atividades como dominó, cartas, dama ou bingo ajudam a treinar o raciocínio, manter a mente ativa e ainda promovem interação social, o que é ótimo para o bem-estar emocional dos idosos.
É possível aprender coisas novas depois dos 60?
Claro! Aprender algo novo em qualquer idade estimula o cérebro de forma intensa. Pode ser uma nova receita, um bordado, mexer no celular ou até usar redes sociais. O importante é se manter curioso e ativo.
