Com a crescente dependência tecnológica, é impressionante notar o tempo em que estamos conectados diariamente. Maila Ambrósio, cuja vida profissional e de lazer é centrada em dispositivos digitais, é um exemplo clássico de muitos brasileiros que enfrentam desafios visuais decorrentes deste hábito.
Dores de cabeça, olhos vermelhos e secos são apenas algumas consequências do uso incessante de telas segundo a pesquisadora de 28 anos. Esses sintomas são um alerta de que nossa visão pode estar sendo prejudicada por hábitos diários aparentemente inofensivos.
Por que tantas pessoas sofrem de desconfortos visuais hoje em dia?
A Sociedade Brasileira de Oftalmologia aponta que cerca de 70% da população apresenta algum tipo de desconforto visual devido ao uso prolongado de dispositivos digitais. A pandemia de Covid-19 e a consequente adoção do home office intensificaram a exposição a telas, exacerbando problemas como a fadiga ocular e o ressecamento dos olhos, segundo a oftalmologista Mariana Amaranto.
CLIQUE AQUI e receba nossas PRINCIPAIS NOTÍCIAS pelo WhatsApp
Qual é o impacto da fadiga ocular na saúde dos nossos olhos?
Mariana Amaranto, oftalmologista e professora, explica que além da secura, há um embaçamento da visão que pode comprometer significativamente nossa qualidade de vida. A sensação de coceira e a sensação de ter um corpo estranho nos olhos são sintomas frequentes em pessoas que passam muito tempo diante de dispositivos eletrônicos.
Leia mais: HISTÓRICO! Claudia Sheinbaum se torna a PRIMEIRA mulher PRESIDENTE do México
Como a exposição reduzida à luz solar influencia nossa visão?
A falta de exposição à luz solar é outro fator prejudicial, principalmente para as crianças. Amaranto destaca que a luz solar ajuda a barrar a progressão de problemas como a miopia, condição que avançou 35% entre os brasileiros nos últimos dez anos. O uso de telas incentiva uma visão mais próxima e menos diversificada, que pode acelerar a miopia.
Dicas para evitar a fadiga ocular
A oftalmologista sugere aplicar a regra de 30-30 para diminuir o risco de fadiga ocular: a cada 30 minutos de uso de tela, deve-se descansar os olhos observando o horizonte por 30 segundos. Essa prática simples pode aumentar o conforto e auxiliar na lubrificação ocular, protegendo os olhos de infecções e irritações.
Leia mais: Notícia Boa: Entenda a SUSPENSÃO de Empréstimos Consignados
Além disso, o uso de lubrificantes oculares pode ser uma medida eficaz para combater a secura nos olhos, e a aplicação de filtros azuis nas lentes, embora ainda sem estudos conclusivos a longo prazo, tem sido relatada por muitos como uma ferramenta útil no conforto diário.
Mesmo com avanços e adaptações, é essencial realizar consultas regulares com um oftalmologista para monitorar e adaptar estratégias individuais para saúde ocular, garantindo, assim, uma rotina mais saudável e produtiva longe dos perigos do uso excessivo de telas.
Veja Também: O FIM DO MEDO dos APOSENTADOS
Dica bônus
Receba nossas informações diariamente de forma gratuita, nos seguindo em nossas redes sociais:
CLIQUE E CONHEÇA NOSSA PÁGINA NO INSTAGRAM!
