Você viu a manchete sobre a Anvisa liberar um chá que promete secar a barriga antes do verão — saiba do que se trata e como usá‑lo com segurança. A receita combina cascas de abacaxi, casca de laranja, gengibre em pó e carqueja seca. O preparo é simples e o chá pode ser um aliado quando associado a dieta equilibrada e exercício, mas não é milagre.
Como fazer o chá de casca de frutas com gengibre?
Ingredientes
- Cascas de meio abacaxi
- Casca de 1 laranja
- 1/2 colher de chá de gengibre em pó
- 1 colher de sopa de carqueja seca
- 1 litro de água
Modo de preparo
- Lave bem as cascas do abacaxi e da laranja.
- Coloque as cascas em uma panela com o litro de água.
- Acrescente o gengibre em pó e a carqueja seca.
- Leve ao fogo até ferver, desligue, tampe e deixe em infusão por 10–15 minutos.
- Coe e beba morno ou frio. Guarde na geladeira por até 48 horas.
Para outras receitas caseiras de chás e variações que ajudam a reduzir o inchaço, experimente consultar sugestões de chás caseiros para desinchar.
Veja também:
Quais são os benefícios do chá “seca barriga”?
Os ingredientes têm ações conhecidas:
- Gengibre: ação termogênica que pode acelerar ligeiramente o metabolismo; efeitos termogênicos também são tema de estudos sobre o chá verde e perda de peso.
- Cascas de frutas: fonte de fibras que promovem saciedade e melhoram o trânsito intestinal; veja mais sobre alimentos e plantas que ajudam a digestão.
- Carqueja: tradicionalmente usada para auxiliar a digestão e colaborar no controle de peso.
Somados a uma alimentação balanceada e atividade física, esses efeitos podem facilitar a redução de gordura. Para entender melhor a relação entre inflamação e acúmulo de gordura corporal, consulte a matéria sobre inflamação e perda de gordura. Lembre: nenhum chá substitui dieta adequada e exercícios.
Como incluir o chá na rotina saudável?
- Tome uma xícara pela manhã em jejum ou após refeições para auxiliar a digestão.
- Não substitua refeições.
- Combine com refeições ricas em frutas, verduras, proteínas e com atividade física regular.
- Mantenha boa hidratação ao longo do dia.
Para combinações e tempos ideais de consumo, veja também sugestões de chás indicados para reduzir o inchaço abdominal.
Cuidados e contraindicações
Mesmo sendo natural, o chá exige atenção:
- Consulte um profissional de saúde se tiver hipertensão, problemas gástricos, estiver grávida ou fizer uso contínuo de medicamentos.
- Evite exageros — mais não significa melhor.
- Suspenda o uso e procure orientação médica se aparecerem dor abdominal, taquicardia, tontura ou outros sintomas adversos.
Também é importante acompanhar comunicados e ações de fiscalização da Anvisa sobre suplementos e produtos no mercado; veja exemplos de recolhimento de suplementos e medidas sobre proibições e orientações da agência.
Se tiver histórico de ansiedade, uso de plantas medicinais ou medicamentos psiquiátricos, informe seu médico, pois algumas ervas podem interagir — para saber mais sobre plantas medicinais e efeitos no estado emocional, consulte a matéria sobre plantas que atuam na ansiedade e depressão.
Conclusão
O chá feito com cascas de abacaxi e laranja, gengibre e carqueja pode ser um complemento útil em uma rotina de emagrecimento, mas não é solução isolada. Use com moderação, não troque refeições por chá e confirme informações oficiais nas comunicações da Anvisa.
Perguntas frequentes
A Anvisa aprovou oficialmente o chá?
Verifique sempre o site da Anvisa para confirmação oficial antes de confiar em qualquer produto.
Quais são os ingredientes do chá seca barriga?
Casca de abacaxi, casca de laranja, gengibre em pó e carqueja seca.
Como é o preparo do chá?
Ferva as cascas com gengibre e carqueja, deixe em infusão por 10–15 minutos e coe. Guarde na geladeira por até 48 horas.
O chá realmente seca a barriga?
Ingredientes podem ajudar (termogênese, fibras, digestão), mas o efeito depende de dieta e exercícios. Não se trata de milagre.
Existem riscos ou contraindicações?
Sim. Consulte um profissional se tiver hipertensão, problemas gástricos, gravidez ou uso de medicamentos. Use com moderação.
