Manter uma boa saúde bucal vai além de uma rotina de higiene adequada; a escolha dos alimentos também desempenha um papel fundamental nesse processo. Dessa forma, alguns alimentos, quando consumidos em excesso, podem prejudicar a saúde dos dentes e das gengivas, causando cáries, erosão do esmalte e outros problemas bucais.
Sendo assim, saiba quais são os piores alimentos para os dentes estão aqueles ricos em açúcar, como doces, refrigerantes e alimentos industrializados, que favorecem o crescimento de bactérias causadoras de cáries. Além disso, alimentos ácidos, como frutas cítricas e refrigerantes, podem desgastar o esmalte dos dentes, tornando-os mais suscetíveis a danos.
Portanto, é importante estar atento à dieta e buscar um equilíbrio alimentar que contribua para a manutenção da saúde bucal. Veja quais são os piores alimento para os dentes.
Os Piores Alimentos para a Saúde Bucal: O Que Evitar
Para Doutora Gabriela Silvério, graduada em odontologia pela PUC-MG, muitos problemas e doenças bucais são causados pela proliferação de bactérias. “A condição de saúde bucal, é um fator que interfere na qualidade de vida dos indivíduos. A maioria dos problemas e doenças bucais são causados devido a proliferação de bactérias, então alguns alimentos têm grande influencia nisto, podendo melhorar ou piorar esta condição. Assim sendo, alguns alimentos que podem piorar e devem ser evitados são: açúcares no geral, alimentos ácidos e pegajosos.”
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Segundo a doutora, os açúcares são um dos piores alimentos para os dentes devido a fermentação dos ácidos que corroem o esmalte dos dentes. “quando consumidos em excesso, “alimentam” bactérias já existentes em nossa boca, favorecendo a fermentação bacteriana que faz com que microrganismos se desenvolvam rapidamente e produzem ácidos fortíssimos que têm a capacidade de corroer o esmalte do dente e perdendo seus minerais, fazendo com que ele perca sua proteção e favorecendo o aparecimento de cáries.”
Sendo assim, bebidas como refrigerantes, doces, bolos devem ser deixados de lado, pois são os primeiros na lista a prejudicarem os dentes de um individuo.
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Alimentos ácidos
Para os amantes de café, saiba que é um alimento que prejudica os dentes. Assim como, refrigerantes, vinagre, limão, e até mesmo alguns chás, pois contêm ácidos que diminuem o pH da boca, causando erosão e desgaste do esmalte dental. Esse desgaste pode levar à sensibilidade dentária e aumentar o risco de cáries, especialmente na região cervical dos dentes, onde o esmalte é mais fino.
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“Dessa forma, provocam acidez na boca e podem causar erosão e desgaste dos dentes, principalmente na área cervical, pois é onde tem menos esmalte e mais acumulo de alimentos. Outro problema causado pela erosão é pelo fato que a erosão pode chegar à dentina, o paciente também pode desenvolver sensibilidade leve, moderada e grave”, afirma a doutora.
Alimentos pegajosos nos Dentes
Caramelos e balas de goma tendem a aderir aos dentes por mais tempo, proporcionando um ambiente favorável para o crescimento bacteriano. Essa persistência aumenta o risco de cáries e outros problemas dentários, já que as bactérias se alimentam dos açúcares presentes nos alimentos e produzem ácidos que corroem o esmalte.
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Para melhorar a saúdes dos seus dente, a doutora Gabriela finaliza alertando ser imprescindível que indivíduo diminua o consuma destes alimentos, e quando possível não consumi-los, para evitar que esses problemas ocorram. Além de ser importante a ida periódica ao dentista para prevenir e tratar estes e outros problemas relacionados à saúde bucal.
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