A chegada do inverno traz consigo o aumento da incidência de doenças, mas será que o frio em si nos deixa doentes? Muitos associam a baixa temperatura diretamente com a contração de gripes e resfriados. No entanto, é importante esclarecer alguns mitos e verdades sobre o impacto real das baixas temperaturas no nosso corpo.
Embora seja comum ouvir que sair no frio sem agasalho suficiente pode resultar em um resfriado, é essencial compreender que as doenças respiratórias são causadas por vírus, e não pelo frio em si. O que acontece durante os períodos mais frios do ano é uma maior propensão às aglomerações em ambientes fechados, onde os vírus podem se disseminar com mais facilidade entre as pessoas.
Por Que Ficamos Mais Doentes no Inverno?

As temperaturas mais baixas por si só não são responsáveis por nos deixar doentes. Durante o inverno, há maior circulação de vírus, como os da gripe e do resfriado comum. Além disso, o comportamento humano muda sensivelmente nesta época, com uma tendência maior de permanecer em ambientes fechados. Esses fatores contribuem para uma maior transmissão de doenças respiratórias.
O que é Hipotermia?
Um problema de saúde diretamente relacionado ao frío extremo é a hipotermia. Essa condição ocorre quando a temperatura corporal cai para menos de 35°C, em comparação com a temperatura normal de cerca de 36.6°C. Os sintomas podem variar desde tremores e uma sensação de frio nas extremidades até casos mais graves como confusão mental e, em situações extremas, pode levar a óbito.
Como a Hipotermia afeta o organismo?
O primeiro sinal de hipotermia geralmente é um intenso tremor, uma resposta natural do corpo para tentar gerar calor através do movimento muscular. À medida que a condição avança, pode-se experimentar falhas na coordenação motora e dificuldade de fala, que são indicativos de que o corpo não está conseguindo manter sua temperatura ideal.
Prevenção é a palavra-chave quando falamos de hipotermia. É recomendável usar várias camadas de roupas, proteger extremidades como mãos, pés e cabeça, e evitar longos períodos de exposição ao frio extremo. Essas medidas simples podem ser decisivas para evitar essa condição potencialmente perigosa.
Sabendo se Proteger do Frio
- Vista várias camadas de roupas para criar isolamento térmico eficaz.
- Utilize acessórios como luvas, gorros e cachecóis para proteger as extremidades.
- Evite atividades ao ar livre em condições de frio extremo por períodos prolongados.
- Fique atento aos sinais de alerta da hipotermia, como tremores intensos e confusão mental.
Entender as verdadeiras causas por trás das doenças de inverno e saber se proteger adequadamente do frio são essenciais para manter uma boa saúde durante os meses mais frios. Fique atento aos sinais do seu corpo e proteja-se, não apenas contra o frio, mas também contra vírus e bactérias frequentes nesta época do ano.